それは、実習2日目のことでした・・・。
なんか、右腕が痛いなー、筋肉痛かなー、そんな力要るようなこと まだしてないんだけどなー。 
とか何とか思ってたんですけどね。 

実習3日目、実習先に行くための自転車の上で その理由がわかりました。
なんと、自転車で坂を上ったことによって筋肉痛になったんだ、と!!!

自分、腕の力はあんまないけど、見て分かるように足の力はあります。 
なので、多少の坂なら 立ちこぎせずとも 足と腕の力だけで上っちゃうんですね。 
まぁ、履いている靴にもよりますが・・・厚底なら、特にそうしちゃいますね。 

実習1日目は その坂を立ちこぎで上りました。　
問題は2日目ですよ。　立ちこぎせず、足と腕の力だけで上りました。
んで、3日目に 同じく立ちこぎせずに上ったとき、「あ、痛い」って思ったんですよね。
そこで、気付いたのです！ 
まさか自転車で腕が筋肉痛になるなんて思ってもみなかったからさ！ 
 
立ちこぎせず坂を登るとき、勢いをつける為にハンドルを自分側に引き寄せる感じでこぐよね。
でそのとき、ハンドルを握る力も同時に強くなるよね。
この2つが合わさって、腕が筋肉痛になったんだろうなー・・・

足と腕の筋肉量の違いが 目に見えてわかるよねー・・・ 
足は何ともないのに、腕だけが筋肉痛になったんだから・・・ 
もしくは、腕の筋肉を使ってなかったから、腕だけが筋肉痛になったのか・・・ 
後者の方だな、足は自転車でいつも使ってるから平気だったんだなｗｗ 

とにかく、やっぱり運動不足だから筋トレしなきゃって、改めて痛感した出来事でした。 
ちなみに、もちろん もうとっくに筋肉痛はなくなってますよ。 
次の日からは ケロッとしたもんです。 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でゎ(｡･ω･)ﾉ

最近とてもヤバイです。  何がって そりゃ 太ってきてるんです！ｗｗ
この夏 マジつらかったわぁー、すごい汗かくようになっちゃってｗｗ 

高3のときが一番ヤバかったけどねー、体重は。
今の体重は 高1～2のときとさして変わらないです。 
・・・こんなに運動不足なのに、何故だと思います?
それは、今まで 少なからず付いていた筋肉が 脂肪に変わってしまったからですよ！ｗｗ 

だって、そうとしか考えられないでしょう?
脂肪より筋肉の方が重いですから！  筋肉が脂肪に変わる それ即ち 体重は減る。
でも 体重がさして変わらない、っていうことは・・・、実際は、体重は増えてるってことｯスよ。 
今やってる運動なんて、自転車に乗ることくらいだもんなぁ・・・。 
でも、自転車って あんま意味ない・・・どころか、歩くより悪いよね?
いや 悪くはないけど、カロリー消費とか運動量とかいう面から見れば、歩くのより低い。 

腹筋とか腕立てとか、筋トレしなきゃとは思ってるんだけどねー、なかなか・・・ 
こんなんだから 腕相撲で小2に負けるんだ！ｗｗ
そのおかげで あちらこちらヤバいですよー、本当に筋トレでも始めなきゃなー;;
最近 母からいつも、「太ってしまったら痩せきらんよ！」って言われてます。  ごもっとも。

はぁ・・・足とお腹と背中と腕を中心に筋トレしようかね！ (中心じゃないね！)
ってことは、スクワットと腹筋と背筋と腕立て、かな?　　　(全くもって中心じゃないね！)
ま 敢えて中心を作るとしたら、腹筋かな?
足もなんとかしたいけど、足なら 立ってるときにいつでも筋トレできるしね！ 

ってことで まずは腹筋をすることから始めますーｗｗ 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でゎ(｡･ω･)ﾉ

2011/09/11 (Sun) 将来の目標は 素敵☆ハスキーボイス

最近、You Tubeで音楽を聴くのにハマっております。
それも、ボカロの曲を 人間が 「歌ってみた」 っていうのにハマっています。 

その中でですねー、自分がよくハマってるのは・・・  
女の人なのに まるで男の人みたいな低音で歌う人！
しかも 女の人だから高い声も出せる！！
・・・という方にハマっちゃってます。  惚れますよね、惚れ惚れー。
自分 低い声は出ないから、本ｯｯｯ当に憧れるんですよねー!!!
今んとこ  3名います。　憧れだー、憧れだー。ｗｗ



・・・いえ、今回の題名は このことについてじゃないです。 
実習でですね、高齢者に話しかけるときにですね・・・。 
大きく 低く ゆっくりと！　話しかけなきゃ伝わらないんですよね。

加齢に伴って 耳が遠くなるときは、まず 高音域から聞こえづらくなります。 
だから、低い声で話しかけなきゃいけないんだけど・・・ 
「大きくゆっくりと」 は実行できても、なかなか「低く」 は実行できない！ 
だから この題名について書こうと思ったんだけど・・・ 

さっき PCで憧れの人のハスキーボイスを聴いてたら、
「こっちのが当てはまったりして*笑*」 と思ったから 先に書いてみたｗｗ

も、もちろん 当初の目的を忘れてなんかないんだからね！ 
かっこいいハスキーボイスで歌いたいから、じゃなくて、 
補聴器をつけているような高齢者にも 自分の声が届くように、っていう目標なんだからね！ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でゎ(｡･ω･)ﾉ

昨日寝た時間は、23時でした。　で、今日起きた時間は、14時でした。
・・・15時間も寝ちゃったよｗｗ

「Ｏ時間以上寝たら腰が痛くなるー」 「体中痛くて目が覚めるー」 
と、周りの友達は言うんですね。  そんなもんなんですねー。
でも自分なんて・・・休みの日は昼過ぎまで寝るのが日課ですたいｗｗ 

それに・・・病気で寝込むときって、何時間どころか何日間も寝てるじゃないですか。 
体中が痛くて目が覚める、という方は、そんなときどうしてるんですかね?
そりゃ ご飯食べたりトイレ行ったりするときは起きますけど・・・ 
それ以外は、ずっと寝てるでしょう?　　・・・違うんですかね?;;

自分の最長記録は 10日間かな！　ご飯やトイレで起きる以外は、ずっと寝てました！ｗｗ
寝るのって幸せですよねー☆★  
まぁ、病気で寝込んでるときは きつくて眠れなかったりしますけどねー☆★ 

そんな自分ですが、大学に入ってから一度も風邪を引いていませんよ！ 
自分が体調崩してちゃ仕方ない職業を目指してますからね！ｗｗ 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でゎ(｡･ω･)ﾉ

一応、今日で実習は終わりました！  わーいわーいｗｗ
まぁ、実習先に行くのは昨日までだったんですけどね。  今日は学内学習日でした。
今まで溜まっていた記録を 全部書き上げるのは骨だったよ・・・*笑*

先生が 「土日で遊んだ先輩たちは絶対後悔してます！ 遊ばないように！」 ・・・って言ってたのに。 
その日（金曜日）はYou Tubeで音楽聴いちゃって、
土曜日は 昼近くに起きて、朝ごはん食べて、実習服を洗濯して干して、録画してた映画観て、・・・。 
日曜日は・・・何してたっけ・・・起きたのは 13時過ぎかな。　それだけは覚えてるよ。
まぁ とにかく、日曜日の夜中にめちゃくちゃ後悔したのも覚えてます。 

でも ま、大きな事故もなく無事に終わったから、良しとしようじゃないですか！ｗｗ 

今日は 15時がファイル提出の期限で、それからそのまま 1 時間半 班の子達と遊んで、
焼肉食べに行きましたー!!!　　わーい 久しぶりー☆★
ってことで、今日と明日は 遊びます。  んで寝ます。  寝ますとも、ずっとね。

でもね、今までは 記事を書くのも億劫だったときもあったくらいなのに、 
この PCを扱うことすらできない期間の間に10つもの話題ができました。
なので、明日から少しずつ 書いていこーｗｗ 
今日 書こうと思ってたけど、なんか無理みたいだーｗｗ 

あぁ、そうそう・・・このままじゃ題名の意味が不明ですね。 
新学期が始まる月末に、実習の発表会があるそうです。 
だから、そのことについても話し合わなきゃいけないんですねー。 
実習が終わったからって、遊んでばっかりはいられない！  ってことですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でゎ(｡･ω･)ﾉ