2013/01/13 (Sun) 別に涙がこぼれないようにする訳じゃないけど

こんにちは、昨年とは打って変わって明るい面持ちでいられている美月です。 
いや、実習中ってのは変わりないんですけどね。 
やっぱ、病棟に行かなくていいってだけで随分と違いますね。 
・・・こんなこと言ってて、病棟に勤務なんてできるんやか*笑*



ところで、美月は半年くらい前から、姿勢に気を付けています。 
かなりの猫背なのです・・・きっと腰椎が曲がってしまってます・・・ 
なので、立っているとき歩いているとき、座っているときもなるべく気を付けるようにしてます！ 
ま、猫背でいたときのほうが断然長いので、つい背中が曲がってしまいますが・・・ 
ハッと気づいて、ピンと伸ばすのですｗ 

で、だ。  猫背の美月さんは、どうすれば姿勢がよくなるか考えてみた！
上を向いて歩くのだ！！

これは、先週 実習帰りに歩いていて気付いたのさ。  
・・・あぁ、つまり顔を上げるってことですよ、空を見つめながら歩く訳ではありませんｗ
自分、歩くときは下を向くことが多いんだよね (その割にはよく蹴躓くが)
加えて、歩くときはすり足になってることが多いんだよね (だからよく蹴躓くんだが) 

で、上を向いたことによる利点をまとめてみたよ。 
① まず、姿勢がよくなるよね！ 
② 蹴躓いて転倒しやすくなるから、足を上げて歩くようにすればいい！ 
 　 それを習慣化すれば、転倒しやすくなる老後も安泰だね！ 
③ しかも若干の腿上げ効果により、ヒップアップと足ほっそり・・・つまりシェイプアップもできるよね！ 
④ それと、姿勢よくしたらお腹のたるみもなくなるって言うよね！  
⑤ あと下向くより上向いて歩いたほうが見た目にもいいよね！ 
⑥ そしてなにより！  自分の気持ちも上向きになるかも！ 



目指せ 「立てば芍薬 座れば牡丹、歩く姿は百合の花」！ 

でゎ(｡･ω･)ﾉ